白酒（56度）热量含量：338大卡（每100.0克）
功效：能起到减肥的食物，单位热量高
分类：酒精产品
经常喝酒的人容易发胖，但是酒精本身是不会导致发胖的，在喝酒时会吃过多的肉类食物，导致的摄入量过多。
按照酒瓶上的配比表，白酒的热量在200到300大卡，对于一个成年人来说每天的摄入量应该在1800到2000卡路，也就是说尽量控制在饮食的情况下小喝一杯还是可以的，一天之内摄入的过多的热量没有及时的运动的话就会导致肥胖。
每种酒的含量不一样，度数越高酒精含量越高，喝过的酒在体内经过代谢成水，二氧化碳等多种能力。在这个过程中的酒精是不能直接的转化为脂肪的，也不能直接的转化为糖类的成分，酒精是先别有限代谢的。
白酒虽然是热量食物中的较高的一种，但在饮酒时注意正常的饮用，不懂得节制的人都会因为过度的饮酒造成肥胖，白酒的主要成分是碳水化合物和酒精类的物质。
喝过酒的减肥人士来说白酒的热量有足够的时间在他们瘦身期间饮用，对于正在减肥的人来说，他们摄入的高蛋白的脂肪碳水化合物，一些脂肪，蛋白质和碳水化合物之间的比例应该是在4：4：2的。
正在运动健身房辛苦努力减肥的人，为了不破坏他们的减肥计划，白酒的热量相对较高，有着很高的碳水化合物能力，不适合一些减肥人士的饮用。
