经常喝纯粮食酒，对人体有好处，经常喝酒虽好但也要适量。其实喝酒是有利有弊，小喝怡情，大喝伤身，少量饮酒好处都有哪些呢。
1、能很好降低有害的胆固醇，有关学者对这些观点都有一定的参考依据，经常喝喝酒的法国人日常的饮食就是酒，它能减少有害的胆固醇，起到了预防血栓的效果，也降低了冠心病的发病率。达到这样效果需要适量的饮酒女士每天都饮酒量在葡萄酒(100-150毫升)，男士的饮酒量在(200-250毫升左右)。
2、适量的饮酒也能带来身体上的健康效应，女士饮酒，酒精对人体产生胰岛素，能起到预防血糖突然升高导致的糖尿病。在一定的作用上起到了预防血糖突然升高的疾病，通过进一步的研究才能获得一定的量产生的作用。
3、高档的智能葡萄酒提高人体有益的固醇的含量，让人的大脑处于更加畅通的流向大脑。研究人员也得出的结论是适量的饮酒可以扩大大脑血管，提高血液的流量，抵抗痴呆相关的毒蛋白。还有就是酒精可以让脑细胞产生可控的压力，帮助更好的处理导致的痴呆症。
4、起到预防胆结石，胆结石的主要构成的物质就是胆固醇。酒中的含有的抗氧化物也能提高人体的有益胆固醇含量，减少有害的物质，预防相关疾病的发生。
5、控制人体的体重已经有了相关的证明，长期适量饮酒的人，人可以有效的代谢酒精，不会增加自身的体重。每周都上5-7杯的话可以帮助减少吃零食和夜宵的次数，防止过多的进食。例如一杯啤酒就能让你感到饱腹感，控制食欲，也不会有过高的卡路里。适量的饮酒可以暖胃，抵御风寒，助提神增加食欲，有人整体都有益，过量的饮酒也会损害身体，导致各种的疾病。
